03/04/21 – 05/04/21 MÉDITATION À LA MAISON

Du SAMEDI 3 avril 2021 au lundi 5 avril

AVEC LAMA SHÉRAB OLIVIER

Par la force de l’habitude notre esprit est souvent agité par le flot de pensées liées à un passé qui n’est plus, ou à un futur qui n’est pas encore advenu. Différentes méthodes, associant la posture du corps et de l’esprit, permettent de nous familiariser avec les mouvements des émotions et des pensées. Grâce à l’entraînement à la présence attentive, combiné à la détente juste, l’esprit, moins troublé par les pensées, s’apaise progressivement. Nous devenons plus lucides quant à ce que nous expérimentons et nous pouvons alors mieux adapter nos actions – avec plus de conscience et de responsabilité – pour notre propre bienfait et celui d’autrui. Le silence favorise aussi bien l’immersion dans la pratique formelle – assise ou en marchant – que l’exploration dans des situations de la vie quotidienne comme les temps de repas ou pendant les activités partagées.