03/10/20 – 04/10/20 Sophrologie et méditation

Détendre le corps et l’esprit pour être mieux présent

Samedi 03 octobre 2020 : 14h00 – 17h00
Dimanche 04 octobre 2020 : 10h00 – 17h00

Le programme se décline sur les deux jours. Possibilité de faire uniquement le samedi.

Les exercices psycho-corporels issus de la sophrologie permettent une prise de conscience de ce qui se déploie en nous, ici et maintenant. Cet entraînement simple et varié, basé sur la respiration consciente, favorise la détente, composante essentielle de la méditation.

Le but de la méditation est d’aller à la rencontre de nos fonctionnements, de cultiver une conscience lucide afin d’évoluer vers plus d’ouverture et de discernement dans les situations de la vie quotidienne. Sur cette base nos qualités intrinsèques peuvent s’épanouir pour un double bienfait : personnel et tourné vers autrui.

Durant ce stage, des exercices de sophrologie alternent avec des sessions de méditation guidée, afin que nous puissions établir une base saine pour installer une pratique méditative authentique.

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Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de s’inscrire :

Inscription et paiement par carte bancaire

Pour tout autre mode de paiement ou tout cas particulier : n’hésitez pas à nous téléphoner au 06 33 93 00 42.

rappel : pour participer aux activités du centre « une adhésion » annuelle ou ponctuelle est requise.

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