07/02/21 Atelier de YOGA

En visioconférence

Dimanche 07 février 2021 : 10h00 à 12h00

Yin Yoga: Lenteur, intensité et douceur avec ces séances de yoga où les postures peuvent être tenues plusieurs minutes.Le Yin yoga est un yoga méditatif. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L’important n’est pas le renforcement des muscles mais le développement de l’endurance mentale, de douceur et de patience.
Le Yin yoga ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. C’est une pratique idéal en complément d’activités dynamique, comme les art martiaux, les yoga en mouvements plus ou moins rapides ou encore running/athlétisme.

Yoga Nidra: Se base sur des exercices précis de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations. Il peut induire un état de relaxation profond.

Ouvert à tous les adeptes de Lâcher-Prise et de Méditation.


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Vous trouverez le lien zoom pour participer à la visioconférence sur votre billet


EXPLICATIONS POUR INSTALLER ZOOM :

Sur votre ordinateur :
Lorsque vous avez cliqué sur le lien, une fenêtre de votre navigateur va s’ouvrir avec la mention « Lancement en cours ».
■ Si c’est la première fois que vous utilisez Zoom, le logiciel va automatiquement être téléchargé, il vous suffira de cliquer sur « exécuter ».
Si le logiciel ne se télécharge pas après quelques minutes :

  • ♦ cliquez sur « télécharger et exécuter Zoom »
  • ♦ double-cliquez sur le module d’installation Zoom qui se trouve en bas de votre fenêtre de navigation ou dans le dossier « téléchargements ».
  • ♦ Suivre la procédure d’installation du logiciel

■ Lorsque le logiciel est installé sur votre ordinateur
, le logiciel Zoom s’ouvre.

  • ♦ Si besoin, renseignez l’ID (numéro) de la réunion
  • ♦ Entrez votre pseudo (votre prénom et la 1ère lettre de votre nom) et cliquez sur « Connecter ».
  • ♦ Cliquez sur « Rejoindre l’audio par l’ordinateur ».
  • ♦ Vous pouvez à votre guise, cliquer sur « Arrêter la vidéo » ou « Démarrer la vidéo » en bas à gauche de votre fenêtre Zoom, pour faire apparaître votre pseudo ou activer votre webcam.
  • ♦ Les autres paramètres n’ont pas besoin d’être changés pour profiter de l’expérience.

Si vous utilisez Linux, il vous suffira de suivre cette dernière procédure après avoir téléchargé Zoom au préalable.

Sur téléphone mobile ou tablette:

  • ♦ Installez l’application Zoom sur l’App store ou Google Play.
  • ♦ Ouvrir l’application et cliquez sur « Rejoindre »
  • ♦ Saisissez le numéro de réunion
  • ♦ En dessous dans le même écran vous pouvez saisir votre prénom et la 1ère lettre de votre nom comme pseudo pour faciliter les interactions avec l’animateur