1/11 Sophrologie et méditation

Cette journée fait parti d’un stage de méditation du 1er au 4 novembre
  • 1er novembre : Sophrologie et méditation
  • 2 novembre : explorer la méditation
  • 3 et 4 novembre : approfondir la méditation

possibilité de participer à chacune de ces parties isolément, ou de faire un stage résidentiel de 2, 3 ou 4 jours.

Jeudi 1er novembre 2018 : 10h-17h

La méditation a pour objectif la reconnaissance de la nature de l’esprit. La sophrologie, quant à elle, permet une prise de conscience de ce que qui se déploie en nous, ici et maintenant ; elle se compose d’exercices psycho-physiques simples basés sur une respiration consciente. Durant ce stage, des exercices de sophrologie alternent avec des sessions de méditation guidée, afin que nous puissions établir une base saine pour installer une pratique méditative authentique.

en savoir plus sur l’organisation de la journée et du stage