10/07/21 – 14/07/21 Retraite de méditation

Prendre soin du corps et de l’esprit

sur place ou visioconférence
Les conditions de votre présence sur place, de votre logement et des prises de repas au centre sont soumises aux règles sanitaires en vigueur au moment du stage

La méditation est un entraînement de l’esprit.
En combinant présence attentive et détente, nous expérimentons plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui souvent nous détournent du présent. Progressivement, l’esprit s’apaise, nous nous rendons plus disponibles aux situations que nous rencontrons au quotidien, contribuant à notre propre bienfait ainsi qu’à celui d’autrui.

Les sessions seront guidées par Lama Shérab Olivier et Stella Arvaniti dans une alternance de méditations assises et de mouvements en conscience.
Des temps d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier certains aspects de la pratique.
Un enseignement un soir sur deux complète ce programme.


Accessible à toute personne, pour découvrir et approfondir sa pratique de la méditation.

du samedi 10 au mercredi 14 juillet 2021
Possibilité d’assister à toutes les dates ou aux journées de votre choix. Pour bénéficier des bienfaits de ce programme, il est recommandé de participer à un minimum de 2 jours consécutifs.

  • 7h00 – 7h30 : Pratique corporelle libre
  • 7h30 – 8h : Méditation assise
  • 8h – 8h30 : Petit déjeuner
  • 10h – 12h15 : Méditations assises et mouvements en conscience * (avec une pause de 15 mn)
  • 12h30 – 13h15 : Déjeuner
  • 15h – 17h30 : Méditations assises et mouvements en conscience * (avec une pause de 30 mn) 
  • 19h – 19h45 : Diner 
  • 20h30 – 21h30 : Enseignement et méditation assise

* Alternance de méditations assises et de mouvements en conscience. 

Le lieu de pratique sera accessible entre 17h30 et 19h
Des temps d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier les aspects de la pratique.
Chaque jour, avant ou après les repas, la pratique dans l’action est intégrée à la retraite à travers des activités collectives : soutien cuisine, entretien intérieur ou espaces verts, etc.


Inscription pour une participation en présentiel :
Si vous souhaitez participer en présentiel, en raison de la limite de places liée au contexte sanitaire actuel, merci de vous inscrire par mail à contact@jardin-meditation.org ou par téléphone au 06 33 93 00 42 .


Inscription pour une participation en visioconférence :

Inscription

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Pour tout cas particulier : n’hésitez pas à nous téléphoner au 06 33 93 00 42


Si vous souhaitez loger sur place n’oubliez pas de réserver votre Logement à La Maison du Jardin :
Attention le nombre de places est très limité à cause des restrictions sanitaires .
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