15/06 Atelier Pleine conscience et bienveillance

Samedi 15 juin 2019 : 10h – 17h

Cultiver la bienveillance nécessite de prendre du recul sur nous-même, les autres et les situations. L’entraînement à la pleine conscience nous permet d’apprendre à habiter nos actions, nos paroles et notre écoute par l’attention consciente.

Cet atelier guidé par Stella Arvaniti s’appuie sur le programme MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction – initié par Jon Kabat Zinn, médecin et fondateur de la clinique pour la réduction du stress (Massachusetts- USA).