16/07/21 – 21/07/21 Retraite de méditation

Explorer le silence

sur place ou visioconférence
Les conditions de votre présence sur place, de votre logement et des prises de repas au centre sont soumises aux règles sanitaires en vigueur au moment du stage


Par la force de l’habitude notre esprit est souvent agité par le flot de pensées liées à un passé qui n’est plus, ou à un futur qui n’est pas encore advenu.
Différentes méthodes, associant la posture du corps et de l’esprit, permettent de nous familiariser avec les mouvements des émotions et des pensées.
Grâce à l’entraînement à la présence attentive, combiné à la détente juste, l’esprit, moins troublé par les pensées, s’apaise progressivement. Nous devenons plus lucides quant à ce que nous expérimentons et nous pouvons alors mieux adapter nos actions – avec plus de conscience et de responsabilité – pour notre propre bienfait et celui d’autrui.
Le silence favorise aussi bien l’immersion dans la pratique formelle – assise ou en marchant – que l’exploration dans des situations de la vie quotidienne comme les temps de repas ou pendant les activités partagées.

Au cours de cette retraite, des sessions de méditation assise alterneront avec des marches en conscience.
Des instructions sont données en introduction de certaines sessions.
Un enseignement un soir sur deux complète ce programme.


du vendredi 16 au soir au mercredi 21 juillet
Possibilité d’assister à toutes les dates ou aux journées de votre choix. Pour bénéficier des bienfaits de ce programme, il est recommandé de participer à un minimum de 3 jours consécutifs.

Afin de vous accompagner au mieux au cours de cette retraite, nous demandons aux personnes qui n’ont jamais fait de retraite de méditation au centre d’avoir un entretien préalable avec lama Shérab Olivier. Vous pouvez demander cet entretien par mail à contact@jardin-meditation.org ou par téléphone au 06 33 93 00 42 .

  • 7h00 – 7h30 : Pratique corporelle libre
  • 7h30 – 8h : Méditation assise
  • 8h – 8h30 : Petit déjeuner
  • 10h – 12h15 : Méditations assises et mouvements en conscience * (avec une pause de 15 mn)
  • 12h30 – 13h15 : Déjeuner
  • 15h – 17h30 : Méditations assises et mouvements en conscience * (avec une pause de 30 mn) 
  • 19h – 19h45 : Diner 
  • 20h30 – 21h30 : Enseignement et méditation assise

* Alternance de méditations assises et de mouvements en conscience. 

Le lieu de pratique sera accessible entre 17h30 et 19h
Des temps d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier les aspects de la pratique.
Chaque jour, avant ou après les repas, la pratique dans l’action est intégrée à la retraite à travers des activités collectives : soutien cuisine, entretien intérieur ou espaces verts, etc.


Inscription pour une participation en présentiel :
Si vous souhaitez participer en présentiel, en raison de la limite de places liée au contexte sanitaire actuel, merci de vous inscrire par mail à contact@jardin-meditation.org ou par téléphone au 06 33 93 00 42 .


Inscription pour une participation en visioconférence :

Inscription

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Pour tout cas particulier : n’hésitez pas à nous téléphoner au 06 33 93 00 42


Si vous souhaitez loger sur place n’oubliez pas de réserver votre Logement à La Maison du Jardin :
Attention le nombre de places est très limité à cause des restrictions sanitaires .
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