20/10 Atelier de Yoga

Pratique intensive (2h30) Hatha Yoga -YIN et YANG Yoga – Méditation – Pranayama – Mantras


Travail sur l’alignement de la posture, Asana, souplesse articulaire et ligamentaire, mobilité du rachis, tonicité musculaire.
Techniques respiratoires ou Pranayama.
Méditation (silencieuse ou guidée)
et Mantras (chants).

Venez à jeun pour 10h (2h de digestion)

dimanche 20 octobre 2019 : 10h – 12h30

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