21-22/03 Atelier Pleine conscience

samedi : atelier de 10h à 12h30
dimanche : journée en silence de 10h à 17h

Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soient les sensations corporelles, l’environnement, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent face aux difficultés du quotidien. Cet entraînement permet de mieux gérer son stress et contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Cet atelier guidé par Stella Arvaniti s’appuie sur le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – initié par Jon Kabat Zinn, médecin et fondateur de la clinique pour la réduction du stress (Massachusetts- USA).

Samedi 21 mars 2020 : 10h à 12h30
Dimanche 22 mars 2020 : 10h – 17h

Infos pratiques

Repas : Les repas se prennent ensemble dans la véranda sous la forme de repas partagés, chacun apportant un plat simple pour former un buffet commun.

activités partagées : Elles font partie intégrante du stage. Il est demandé à chacun d’y participer à raison d’environ 1h/jour

Inscription : Pour être sûr de pouvoir participer, il est nécessaire de s’inscrire.

Hébergement : Lien pour la réservation : informations et réservation