27/09/20 Atelier Pleine conscience

• Atelier Découverte : Dimanche 27 septembre 10h – 12h30
• Atelier Mieux s’adapter au changement : Dimanche 27 septembre 14h – 16h30

Pleine conscience : mieux vivre le changement et le stress. Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soit l’environnement extérieur, les sensations corporelles, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent à nous-même, aux autres et à mieux vivre les changements du quotidien. Cet entraînement permet de mieux répondre et de s’adapter aux situations stressantes. Il contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Vous pouvez participer au choix : à l’atelier du matin ou à celui de l’après-midi ou aux 2.

• Atelier Découverte Dimanche 27 septembre 10h – 12h30 :
  Temps de pratique, instructions et apports théoriques sur les fondements et les bienfaits de la pleine conscience.
• Atelier Mieux s’adapter au changement Dimanche 27 septembre 14h – 16h30 :
  Pratique et apports théoriques sur notre rapport au changement, le stress, notre réactivité émotionnelle, nos habitudes et les bienfaits de l’entraînement régulier. Ouvert à tous

---

Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de s’inscrire :

Inscription et paiement par carte bancaire

Pour tout autre mode de paiement ou tout cas particulier : n’hésitez pas à nous téléphoner au 06 33 93 00 42.

rappel : pour participer aux activités du centre « une adhésion » annuelle ou ponctuelle est requise.

---

Infos pratiques durant la période où le protocole sanitaire du centre est en vigueur

Télécharger le protocole sanitaire

Repas : Les repas partagés et les pauses thé organisés par le centre ne peuvent plus avoir lieu. L’utilisation du matériel à cet égard n’est plus possible. Chacun apporte sa boisson, son grignotage, son repas de midi avec sa propre vaisselle et ses couverts qu’il nettoiera chez lui. Le repas du midi pourra être mangé sur sa chaise dans la véranda ou dans le jardin si les conditions météorologiques le permettent. .

activités partagées : Elles font partie intégrante du stage. Il est demandé à chacun d’y participer à raison d’environ 1h/jour

Hébergement : lien pour la réservation : Plus d’informations

Les conditions d’hébergement et de restauration pouvant changer en fonction de l’évolution de la situation sanitaire…