27/09/20 Atelier Pleine conscience

• Atelier Découverte : Dimanche 27 septembre 10h – 12h30
• Atelier Mieux s’adapter au changement : Dimanche 27 septembre 14h – 16h30

Pleine conscience : mieux vivre le changement et le stress. Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soit l’environnement extérieur, les sensations corporelles, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent à nous-même, aux autres et à mieux vivre les changements du quotidien. Cet entraînement permet de mieux répondre et de s’adapter aux situations stressantes. Il contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Vous pouvez participer au choix : à l’atelier du matin ou à celui de l’après-midi ou aux 2.

• Atelier Découverte Dimanche 27 septembre 10h – 12h30 :
  Temps de pratique, instructions et apports théoriques sur les fondements et les bienfaits de la pleine conscience.
• Atelier Mieux s’adapter au changement Dimanche 27 septembre 14h – 16h30 :
  Pratique et apports théoriques sur notre rapport au changement, le stress, notre réactivité émotionnelle, nos habitudes et les bienfaits de l’entraînement régulier. Ouvert à tous

Infos pratiques

Repas : Les repas se prennent ensemble dans la véranda sous la forme de repas partagés, chacun apportant un plat simple pour former un buffet commun.

activités partagées : Elles font partie intégrante du stage. Il est demandé à chacun d’y participer à raison d’environ 1h/jour

Inscription : Pour être sûr de pouvoir participer, il est nécessaire de s’inscrire.

Hébergement : Lien pour la réservation : informations et réservation

Conditions d’hébergement et de restauration pouvant changer en fonction de l’évolution de la situation sanitaire…