3-4/11 Approfondir la méditation

Ces 2 jours font partie d’un stage de méditation du 1er au 4 novembre
  • 1er novembre : Sophrologie et méditation
  • 2 novembre : explorer la méditation
  • 3 et 4 novembre : approfondir la méditation

possibilité de participer à chacune de ces parties isolément, ou de faire un stage résidentiel de 2, 3 ou 4 jours.
Samedi 3 et dimanche 4 novembre 2018 : 10h-17h

Méditer permet de découvrir une bonne nouvelle : l’état naturel de notre esprit est calme et clair. Cependant, nous avons tendance à suivre nos pensées et nos émotions plutôt qu’à nous relier à cette clarté ; l’esprit est alors brouillé. La pratique régulière de la méditation a pour but de ramener l’esprit à son état naturel. Pour cela, différentes méthodes, simples et convenant à tous, permettent de l’apaiser, en laissant passer les pensées et les émotions qui le perturbent. Grâce aux qualités de présence et d’ouverture ainsi révélées, nous pouvons observer les différents mouvements et mécanismes de notre esprit et retrouver stabilité et clarté, sur le coussin comme dans les situations de la vie quotidienne.

Durant ces journées, Olivier LEBRET donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes. Des temps seront consacrés aux questions/réponses

Le repas de midi fait partie de la pratique et sera pris en silence certains jours.

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