Atelier de pleine conscience
ACCUEILLIR LES ÉMOTIONS
Dimanche 26 mars 2023 de 10h00 à 12h30
Nos émotions stimulent notre vie quotidienne en nous donnant de l’élan pour agir, en nous aidant à nous réjouir, à nous laisser surprendre mais elles peuvent aussi être encombrantes, limitantes, épuisantes lorsque nous sommes pris et submergés par leur force.
Une disposition intérieure de présence, d’ouverture, d’accueil et de compréhension peut nous aider à vivre nos émotions de façon éclairée. Les entraînements à la présence attentive et lucide – cœur de la pleine conscience – aident à développer un rapport différent à nous-même, aux autres et aux situations que nous rencontrons. La bienveillance complète cette approche pour accueillir les émotions et moins les subir.
Stella, au cours de cet atelier, proposera des sessions de pratique, des apports théoriques et des temps de partage. Ouvert à tous
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