MÉDITATION ET SOPHROLOGIE

Cultiver présence attentive et détente

Dimanche 2 octobre 2022 : 10h00 – 12h30

Les exercices psycho-corporels issus de la sophrologie permettent une prise de conscience de ce qui se déploie en nous, ici et maintenant. Cet entraînement simple et varié, basé sur la respiration consciente, favorise la détente, composante essentielle de la méditation.

Le but de la méditation est d’aller à la rencontre de nos fonctionnements, de cultiver une conscience lucide afin de d’évoluer vers plus d’ouverture et de discernement dans les situations de la vie quotidienne. Sur cette base nos qualités peuvent s’épanouir pour un double bienfait : personnel et tourné vers autrui.

Durant cet atelier, des exercices de sophrologie alternent avec des sessions de méditation guidée.


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Pour permettre au plus grand nombre de personnes d’accéder au Dharma – l’enseignement du Bouddha – et aux différentes activités, le Centre propose des frais de session raisonnables et accessibles. Ils constituent une base pour trouver le nécessaire équilibre financier.  La générosité par l’offrande de temps, de compétences ou matérielle permet au Centre de partager des activités bénéfiques.
Si vous le souhaitez, vous pouvez contribuer au bon fonctionnement du Jardin de la Méditation et soutenir les enseignants du Dharma en vous reliant par un don. Ce don peut s’effectuer en ligne par le lien suivant ou sur place dans les urnes dédiées. Les enseignants bouddhistes intervenant au centre consacrent leur temps à l’approfondissement de la pratique et à l’étude pour partager l’enseignement et les instructions de méditation. Les dons permettent de maintenir cette transmission vivante du Dharma et de soutenir la démarche des enseignants.

Lama Shérab Olivier

Infos pratiques

Accessibilité : accessible à tous.

Participation aux frais de session :
– 10€ (réduit : 5€ )
– Rappel : pour participer aux activités du centre une adhésion annuelle ou ponctuellC est requise. Les adhésions 2022-2023 peuvent se prendre en ligne.
– La question financière ne doit pas être un obstacle à votre venue. Contactez-nous, nous trouverons toujours ensemble une solution.