RETRAITE DE MÉDITATION D’AUTOMNE

Vivre la méditation en silence.

• Début mercredi 10 novembre 2021 à 20h30
• Fin dimanche 14 novembre 2021 à 16h30

En résidentiel ou en externat

Par la force de l’habitude notre esprit est souvent agité par le flot de pensées liées à un passé qui n’est plus, ou à un futur qui n’est pas encore advenu. Différentes méthodes, associant la posture du corps et de l’esprit, permettent de nous familiariser avec les mouvements des émotions et des pensées. Grâce à l’entraînement à la présence attentive, combiné à la détente juste, l’esprit, moins troublé par les pensées, s’apaise progressivement. Nous devenons plus lucides quant à ce que nous expérimentons et nous pouvons alors mieux adapter nos actions – avec plus de conscience et de responsabilité – pour notre propre bienfait et celui d’autrui. Le silence favorise aussi bien l’immersion dans la pratique formelle – assise ou en marchant – que l’exploration dans des situations de la vie quotidienne comme les temps de repas ou pendant les activités partagées.
Au cours de cette retraite, des sessions de méditation assise alterneront avec des marches en conscience. Des instructions sont données en introduction de certaines sessions et un enseignement est partagé en soirée.

Formules possibles :

• 4 jours : du mercredi 10/11 à 20h30 au dimanche 14/11 à 16h30
• 2 jours : du vendredi 12/11 à 20h30 au dimanche 14/11 à 16h30

pour toute demande particulière se rapprocher du Centre

Frais de session : Plein tarif 20€/jour et Tarif réduit 10€/jour
inscription par téléphone au 06 33 93 00 42 ou par mail à contact@jardin-meditation.org