VIVRE LA MÉDITATION

Cultiver lucidité et détente

Samedi 16 octobre 2021

  • 10h – 12h30
  • 14h30 – 17h

Méditer, c’est développer en toutes circonstances l’attitude consciente et vigilante de ce qui se passe, sans tension, sans se laisser distraire par des pensées ou toute autre chose. lama Jigmé Rinpoché

  1. Les fondamentaux : 10h – 12h30 Instructions sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports.
  2. Approfondir : 14h30 – 17h Reconnaître la réalité telle qu’elle est.

Au cours de cette journée, lama Jean-Guy partagera les éléments clés sur la méditation en alternant avec des sessions de pratique et de questions/réponses.


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