Atelier de pleine conscience
Émotions et Pleine conscience – Mieux les vivre, moins les subir
1er atelier : L’art de ressentir
Dimanche 5 octobre 2025 de 9h30 à 12h00
Plongez dans un voyage en trois étapes au cœur de l’expérience émotionnelle et de la pleine conscience. Cette trilogie d’ateliers propose une exploration vivante, humaine et accessible pour mieux comprendre, accueillir et transformer nos émotions — même les plus difficiles — avec douceur et lucidité.
Vous avez le choix de suivre cette trilogie ou l’atelier de votre choix indépendamment.
1. L’art de ressentir
L’essentiel de la pleine présence & la cartographie des émotions
Un atelier pour renouer avec notre capacité naturelle à ressentir. À travers la pleine présence, nous apprenons à reconnaître les émotions, à les nommer et à les situer dans notre corps et notre vécu. Une invitation à ralentir et à écouter.
Ateliers à venir :
2. Comment faire avec les émotions difficiles ?
Apprivoiser les tempêtes intérieures
Quand les émotions nous bousculent, comment rester ancré·e ? Cet atelier offre des clés concrètes pour traverser les vagues émotionnelles sans se perdre, en développant des ressources de régulation et d’accueil bienveillant.
3. La force de la bienveillance
Des ressources à cultiver : gratitude, bienveillance & intelligence émotionnelle
Nous explorons les forces intérieures qui nourrissent notre équilibre émotionnel. Cultiver la gratitude, la bienveillance envers soi et les autres, et développer une intelligence émotionnelle au service d’une vie plus consciente et reliée.
Inscription et paiement par carte bancaire pour une participation en présentiel:
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