Pratiques hebdomadaires

Équilibre corps-esprit :

Activités	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
Yoga			09h30-10h45
Qi-gong				18h30 – 19h45
Pleine conscience		19h00 – 20h15

Il n’y a pas de séances de Yoga, de Qi-gong, et de Pleine-Conscience pendant les vacances scolaires.

Pratiques de méditation

Pratiques méditatives	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Méditation	8h00 – 8h30	8h00 – 8h30	8h00 – 8h30	8h00 – 8h30	8h00 – 8h30
Méditation guidée			19h00 – 20h00
Tchenrézi Pratique de la compassion *							19h00 – 20h00
Récitation 100 000 Mantras *	7h30 – 8h00	7h30 – 8h00	7h30 – 8h00	7h30 – 8h00	7h30 – 8h00

* Pratiques tibétaines accessibles après entretien avec le Lama.

pratiques en présentiel : Merci de respecterle protocole sanitaire pour ensemble prendre soin de chacun. Le protocole est consultable sur demande
pratiques retransmises simultanément en visioconférence.
Lien Zoom : https://us04web.zoom.us/j/841385944?pwd=ajVjQXJZVStqM2RxVzJOeExkZ3NIQT09
ID de la réunion: 841385944 mot de passe 624553

Attention, regardez le programme mensuel, à certaines dates les horaires des pratiques peuvent être modifiés :

• pour la méditation guidée : les mercredis quand il y a un enseignement le soir ;
• pour la pratique de Tchenrézi : les dimanches quand il y a un enseignement, nous ferons une pratique courte de Tchenrezi à la suite de l’enseignement.