Pratiques hebdomadaires

Équilibre corps-esprit :

Activités	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi
Yoga	18h30 – 19h45		9h30 – 10h45 19h30 – 20h45
Qi-gong				18h30 – 19h45
Pleine conscience		19h – 20h15 tous les 15 jours à partir du 11/9

Il n’y a pas de séances de Yoga, de Qi-gong, et de Pleine-Conscience pendant les vacances scolaires.

Pratiques de méditation

Pratiques méditatives	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Méditation	8h – 8h30	8h – 8h30	8h – 8h30	8h – 8h30	8h – 8h30	8h – 8h30	8h – 8h30
Méditation guidée			19h – 20h
Tchenrézi Pratique de la compassion *							19h – 20h
Récitation 100 000 Mantras *	7h30 – 8h	7h30 – 8h	7h30 – 8h	7h30 – 8h	7h30 – 8h	7h30 – 8h	7h30 – 8h

* Pratiques tibétaines accessibles après entretien avec le Lama.

Attention, regardez le programme mensuel, à certaines dates les horaires des pratiques sont modifiés :

• pour la méditation guidée : les mercredis quand il y a un enseignement le soir ;
• pour la pratique de Tchenrézi : les dimanches quand il y a un enseignement, nous ferons une pratique courte de Tchenrezi à la suite de l’enseignement.