Yoga

C’est un ensemble de pratiques :

Asana : en favorisant l’attention au corps les postures dénouent les tensions qui nous raidissent physiquement et mentalement.

Pranayama (attention et maîtrise du souffle) : le ralentissement bien tempéré des phases respiratoires induit le calme et une gestion plus juste de l’énergie vitale.

Issu de la culture Indienne, il est une voie vers la sagesse.
Nous le connaissons aujourd’hui comme un enchainement d’exercices du corps, de la respiration, de la relaxation créant un bien-être et calme mental dans l’instant présent.
Au-delà d’un entretien physique, il nous fait réfléchir sur nous-même, sur notre façon de vivre et d’agir…

Il suscite en nous des réflexions à propos des relations aux autres et conduit vers plus de clarté, de sensibilité et d’ouverture du cœur.

Enseignante : Véronique Enée >>

voir les horaires des pratiques hebdomadaires